Jueves 06/06/2019.

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Sobre todo hasta que cumplan 4 años

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Para incrementar la inteligencia en los niños, pescado azul y lectura en familia

  • Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 pueden aumentar el coeficiente intelectual de los menores en más de 3,5 puntos.
  • Una buena educación favorece su exposición a situaciones complejas, cognitivamente estimulantes y exigentes.

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La alimentación y el entorno juegan un papel fundamental en el desarrollo de los niños. Proporcionarles una dieta rica en aceite de pescado, matricularlos en un centro de preescolar de calidad e involucrarlos en la lectura interactiva son tres claves que, además, pueden incrementar su nivel de inteligencia según un estudio de la NYU Steinhardt School Of Culture, Education and Human Development  en Estados Unidos.

Usando la técnica del meta-análisis, se han combinado los resultados de investigaciones ya existentes con el objetivo de crear una base de datos que dé a conocer qué métodos funcionan para aumentar la inteligencia de las personas.

El resultado, publicado en la revista ‘Perspectives on Psychological Science’ de la Association for Psychological Science de Estados Unidos, revela que la dieta y el entorno juegan un papel fundamental en el aumento del cociente intelectual (CI) de los niños.

De este modo se constató que los alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en los tejidos de determinados pescados, generalmente azules, y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi, con un 48 por ciento de omega 3, los cañamones y las nueces, pueden aumentar el CI de los niños en más de 3,5 puntos ya que proporcionan bases para el desarrollo de las células nerviosas que el cuerpo no produce por sí solo. 

En lo que se refiere al entorno, proporcionar a los niños una buena educación desde que son pequeños puede incrementar su cociente intelectual en más de cuatro puntos ya que se les expone a situaciones complejas, cognitivamente estimulantes y exigentes. 

En cuanto a la lectura interactiva, que consiste en enseñar a los padres cómo involucrar a sus hijos a leer con ellos, se constató que esta actividad puede hacer que el CI de los niños aumente en más de seis puntos. 

Sin embargo, estas medidas no parecen tener efecto cuando los menores han alcanzado la edad de 4 años por lo que se recomienda su aplicación tan pronto como sea posible.

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