Lo curioso de estos síntomas de la ovulación es que la mayoría de las mujeres que los sufren, ni siquiera saben que están asociados al ciclo menstrual. Curioso, ¿verdad? Si no te lo crees, fíjate bien si sueles tener estas “molestias” con frecuencia. Coge un calendario y apunta cuando te suceda, junto con los síntomas. Al cabo de varios meses, verás que sigue un patrón: si esto ocurre, sí, es tu ciclo menstrual el que está dominando tu cuerpo.
Dolor de cabeza:
El dolor de cabeza en la ovulación es muy habitual, al igual que es frecuente también durante la menstruación. Normalmente, suele estar localizado a un lado de la misma e incluso puede ser confundido con migrañas.
Lo mejor para librarte de él es retirarte a descansar, dormir todo lo que puedas durante estos días y, si va a más, tomar un Paracetamol, pero siempre es preferible no acudir a las medicinas a la primera de cambio.
Dolor de espalda baja:
¿Te duele la parte baja de la espalda, concretamente a la altura de los riñones? Es un dolor que se refleja desde los ovarios. Y sí, lo más habitual en las mujeres es que esté también causado por el ciclo menstrual.
En este caso, te recomendamos aplicar calor en la zona y descansar, además de cuidar las buenas o malas posturas, que son fundamentales para que el dolor no vaya a más.
Hinchazón:
Otros de los síntomas de la ovulación es la hinchazón. Si de pronto, sin motivo aparente, notas que la ropa te está más ajustada y a los pocos días todo vuelve a la “normalidad”, lo más normal es que sea un efecto de la ovulación, al igual que ocurre con la propia menstruación. De hecho, hay mujeres que se sienten más hinchadas a mitad de ciclo. ¿Es tu caso?
Gases:
Por incómodo que parezca, los gases también son muy habituales en la ovulación. Sí, ¡no son solo cosa de hombres! Si notas que te duele la barriga y que tienes gases, lo mejor en este caso es cuidar mucho la alimentación: evita las legumbres estos días y aquellos alimentos que fomentan los gases. Lo que comemos es vital en este caso.
Cambios de humor:
Se suele decir que los cambios de humor son cosa de mujeres. Y en realidad, no es una afirmación que vaya muy desencaminada. Pero en la mayoría de las ocasiones, están relacionados con otros de los síntomas de la ovulación. ¿Por qué? A lo largo del ciclo menstrual, sufrimos un baile de hormonas que no siempre nos hacen estar igual.
Por eso, hay días que tenemos un humor radiante, mientras que otros nos sentimos tristes, decaídas… ¿Qué podemos hacer? Simplemente, tratar de controlar nuestras emociones y ser todo lo más racionales posibles.
Y tú, ¿identificas alguno de estos síntomas de la ovulación en ti?
