Viernes 28/09/2018.

Salud

10 tips para mejorar nuestra salud gracias al baño diario

Es parte de nuestra rutina y no le damos más importancia pero, la ducha proporciona numerosos beneficios que desconocemos. Por eso, en Teka destacan los 10 tips que permitirán mejorar tanto nuestra salud física como mental.

 

1. El agua, si está fría, mejora la circulación sanguínea.

2. Tonifica los músculos: el agua tibia es la mejor aliada contra el cansancio de piernas.

3. Estimula las defensas. Con una buena ducha el organismo empieza a generar glóbulos blancos.

4. Despeja la mente, una buena ducha ayudará a la fatiga y el estrés mental.

5. Relaja tensiones tanto físicas como mentales.

6. Elimina toxinas y grasas.

7. Por la mañana, una buena ducha despierta los sentidos y permite estar alerta durante la jornada.

8. Combate la depresión al activar la zona del cerebro que produce noradrenalina.

9. Proporciona placer y bienestar inmediato.

10. Relaja: si es al final de la jornada, una ducha caliente relaja el cuerpo antes de irse a dormir.


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