Viernes 07/12/2018.

| España

España

Permanecer sentado más de tres horas, mata

  • Pasar más de 3 horas sentados está detrás del 4% de las muertes en el mundo
  • Los efectos perjudiciales del aumento del sedentarismo de la población

Estar sentado, mata

Cada día, millones de personas pasan casi ocho horas sentadas delante del ordenador durante su jornada laboral. Sin descanso, todo el día tecleando y sin ser conscientes del riesgo que sufren. Ahora ha visto la luz una investigación realizada en 54 países de todo el mundo afirmando que un 3,8% de todas las muertes se debe a que la sociedad pasa más de tres horas al día sentada, unos 433.000 fallecimientos al año.

El estudio, publicado en la revista 'American Journal of Preventive Medicine' y en el que ha colaborado la Universidad San Jorge de Zaragoza, se suma a los diferentes estudios que han analizado los efectos perjudiciales del aumento del sedentarismo de la población, que también se asocia con las principales enfermedades no transmisibles y está detrás de entre un 6 y 9 por ciento de todas las muertes a nivel mundial. 

El estilo de vida actual influye en esas cifras. Es importante reducir el comportamiento sedentario y tener una alimentación saludable. "Si eliminamos el tiempo que estamos sentados podría aumentar la esperanza de vida en un 0,20 años en los estados analizados", subraya Liandro Rezende, investigador y autor del estudio.


'Efecto silla'

Los autores trataron de estimar la fracción de muertes atribuibles al 'efecto silla' en la población con datos desde 2002 a 2011. Así, vieron que más del 60 por ciento pasaban más de tres horas al día sentados, con una media de 4,7 horas diarias, y ese tiempo era responsable del 3,8 por ciento de la mortalidad.

Entre los territorios estudiados, hubo más muertes en la región del Pacífico occidental, seguido de países de Europa, Mediterráneo Oriental, América y sudeste asiático.

Así, los valores más altos se encuentran en Líbano (11,6%), Países Bajos (7,6%) y Dinamarca (6,9%), mientras que los más bajos se dan en México (0,6%), Myanmar (1,3%) y Bután (1,6%). España se encuentra en la media con el 3,7 por ciento de las muertes debido a este 'efecto silla'.




Si te mueves, vivirás más

No obstante, los autores calculan que reducir el tiempo que estamos sentados unas dos horas (es decir, un 50%) se traduciría en un descenso del 2,3 por ciento en la mortalidad (tres veces menos), aunque no puede afirmarse que se trate de una relación causal.

E incluso una reducción más modesta en el tiempo sentado, del 10% o de una media hora al día, podría tener un impacto inmediato en todas las causas de mortalidad (0,6%) en los países evaluados.

Entre las iniciativas que se pueden poner en marcha para combatir el sedentarismo los autores del estudio citaron como ejemplo una comunicación estratégica de la salud para promover la actividad física en las mujeres en Tonga (Oceanía), un régimen para compartir bicicletas en Irán o un sistema de transporte sostenible en Alemania.


Seguir a teinteresa en...

KIT BUENOS DÍAS (El mejor resumen de prensa en tu mail)

Recibir noticias

Kit Buenos Días

Diciembre 2018
Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31