Domingo 11/12/2016.

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Dormir la cantidad necesaria, y en hora, lo mejor para la piel

  • Nada hay mejor para reparar los tejidos y dar descanso a los músculos, que un buen sueñecito y orden en el dormir
  • Existen numerosos estudios científicos en los que se demuestra la función restauradora del sueño
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  • Dormir es beneficioso para la salud


Nada hay mejor para reparar los tejidos y dar descanso a los músculos, que un buen sueñecito y orden en el dormir.

Existen numerosos estudios científicos en los que se demuestra que la función restauradora del sueño, tanto en lo físico como en lo psíquico, produce una recuperación sin competencia con cualquier tratamiento artificial.

Pero no es lo mismo a cualquier hora. La reparación de los tejidos se produce, sobre todo, durante la fase profunda del sueño. Entre las doce de la noche y las cuatro de la madrugada, que es cuando el cerebro duerme más profundamente y cuando nuestros tejidos se regeneran con mayor intensidad. Despertarse en esta franja horaria, y no digamos no acostarse, entorpece esta función, provocando que el sueño sea menos reparador.

Así que, dormir la cantidad necesaria, y a la hora precisa es una garantía para mantener los tejidos jóvenes durante mucho más tiempo.

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