Sábado 03/12/2016.

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Cafeína, ejercicio y cinco comidas al día, los remedios contra la celulitis

  • La Sociedad Española de Farmacia Comunitaria edita una guía con consejos y tratamientos contra la "piel de naranja"
  • El 95% de las mujerers tiene acumulación de grasa en abdomen, nalgas, caderas y muslos
  • El tabaco y el estrés la agravan
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  • La celulitis afecta al 95% de las mujeres

No hay ningún producto que acabe con la celulitis. Pero sí tratamientos que combinados con hábitos, como una dieta sin grasas saturadas, ejercicio físico, y la renuncia al tabaco, pueden contribuir a reducir esa temida piel de naranja y también a prevenir. Así se indica en una guía editada por la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria, que lo primero que aconseja es huir de los productos milagro. "No existe ninguna crema o fármaco que elimine la acumulación de las grasas, como anuncian en Internet. En esos casos, son productos fraudulentos, que no van a hacer nada", indica María Jesús Rodríguez, presidenta de la sociedad.

La celulitis afecta al 95% de las mujeres, y los causantes son los estrógenos femeninos, que estimulan la actividad de tejidos adiposos (grasos), originando nódulos celulíticos. Con el embarazo, la manopausia o tratamientos con estrógenos, se puede agravar esta acumulación de grasa, pero también hay factores hereditarios, es decir, una mayor predisposición por nuestros genes.

El tratamiento ideal para contrarrestar el avance de estos nódulos se combina de tres ingredientes:

-Cafeína: se ha demostrado que activa la circulación y previene de la formación de nódulos

-Lipolíticos: favorece la absorción de las grasas

-Fibras de colágeno: actúan en el tejido conectivo, que hace que la piel sea flexible y firme

El tratamiento, fundamentalmente cremas, debe ser diario y prolongarse en el tiempo. También se están comercializando cápsulas o comprimidos que, además, contienen aceite de pescado, vitaminas y minerales, que favorece la absorción de grasas. Rodríguez subraya que lo importante es acompañar la terapia con una dieta rica en vitaminas y proteínas, y evitar algunos hábitos.

Sobre los factores de estilo de vida que influyen en el desarrollo de la celulitis, la guía resuelve algunas dudas:

1. ¿El tabaco empeora la celulitis? Sí, se ha demostrado que fumar debilita la formación de colágeno, que es el principal elemento del tejido conectivo, el que da a la piel flexibilidad y firmeza

2. ¿El estreñimiento influye? Sí, porque dificulta la circulación venosa .

3. ¿El sobrepeso, la agrava? Celulitis y obesidad no son el mismo problema, pero al aumentar de peso se favorece la acumulación de tejido graso.

La guía indica algunos consejos sobre la alimentación, como una dieta con proteínas y grasas saludables omega 3, el aumento del consumo del calcio e ingerir cinco comidas diarias.



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