Te interesa | name

La Información

Deporte

¿Qué hay que hacer si duele una rodilla cuando se corre?

    • Facebook (Me gusta)
    • Tweetea!
    • Google Plus One
  • Compartir:
  • Deja tu comentario
  • Correr

Lo primero que hay que hacer es acudir a un médico. Si es posible, que sea traumatólogo.

Dicho ésto recomendaría que, hasta que no se tenga un diagnóstico exacto de lo que sucede, no hay que forzar la rodilla. Si con un trote suave no duele, se puede intentar. También se puede cambiar de deporte, probando algo menos agresivo para las rodillas que la carrera, como la bicicleta estática con poca carga (no recomiendo el spinning) o la natación a crawl o espalda (no a braza ni mariposa).

En cualquiera de los casos y elija la disciplina deportiva que elija, disminuye la duración del ejercicio en cada sesión; unos 20 minutos sería adecuado, siempre que no duela.

Es muy importante prestar atención al dolor, porque te está indicando que algo sucede. Hasta que no sepas qué es, se prudente.

Kit Buenos Días

¿Qué hay que hacer si duele una rodilla cuando se corre? Recibe toda la actualidad a primera hora

Enviar
    • Facebook (Me gusta)
    • Tweetea!
    • Google Plus One
  • Compartir:
  • Deja tu comentario

Ficha del autor

Medicina del deporte

Doctora Raquel de Lucas Matarranz

Licenciada en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Máster en MEdicina de Urgencias y Emergencias, todo ello por la Universidad Complutense de Madrid. Su actividad profesional se ha desarrollado siempre entre ambos mundos: el deportes y la emergencia extrahospitalaria.